อยากสวยด้วยวิธีไหน? เลือก Happy Slimming Program ที่เหมาะกับคุณได้ที่นี่ค่ะ

                  Happy  Slimming Program.  มี  2  แบบดังนี้

    1)  Happy Slimming Private  อัตราค่าบริการ   4,900         บาท

   โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางมาพบโค้ชเป็นการส่วนตัว หรือ เป็นผู้ที่คิดว่าไม่มีปัญหากับน้ำหนักตัวมากซะจนมีผลกระทบต่อความสุข ความมั่นใจ หรือ การใช้ชีวิตประจำวัน เพียงแค่ต้องการเรีัยนรู้การดูแลตัวเองในระดับจิตใต้สำนึกเพื่อช่วยให้ตัวเองสวย ดูดีกว่าเดิมเท่านั้น 

  

                                     รายละเอียดขึ้นต้อนการดูแล

       -    รับให้คำปรึกษา ทางโทรศัพท์ เป็นระยะเวลา 1เดือน อาทิตย์ละ 1ครั้ง/30 นาที

       -      วิเคราะห์พฤติกรรมเชิงลึกที่เป็นต้นเหตุของความอ้วน และการลดน้ำหนักที่ล้มเหลวที่ผ่านมา แล้ววางแผน และกลยุทธ์ต่างๆให้เหมาะสมเป็นรายบุคคล

      -      กำหนดเป้าหมายร่วมกัน เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ดีในการลดน้ำหนักให้ได้ผลแบบง่ายดาย และ ยั่งยืน

     -      รับคำแนะนำการสะกดจิตบำบัดตัวเอง

     -       ใช้เทคนิค NLP เป็นหลัก

       -  พร้อม cd 2 ชุด เพื่อเป็นตัวช่วยในการปรับจิตใต้สำนึกของคุณให้ง่ายต่อการลดน้ำหนักและส่งเสริมความมั่นใจให้เพิ่มขึ้น

    2 Happy Slimming Plus อัตราค่าบริการ 39,000 บาท

 โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวมายาวนาน ลดน้ำหนักมาแล้วทุกวิธีแต่ไม่ได้ผล น้ำหนักขึ้นๆลงมาตลอด หรือ ผู้ที่อ้วนมากๆจนเกิดผลกระทบกับสภาวะจิตใจ สุขภาพร่างกาย รวมถึงมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น เก็บตัว ไม่กล้าเข้าสังคม เป็นต้น ซึ่งในกรณีนี้จะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด ในการCoaching เพื่อประเมินผลการดูแลเป็นระยะๆ และใช้เวลาต่อเนื่องพอสมควรเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการลดน้ำหนักของตัวคุณเอง

                               รายละเอียดขึ้นต้อนการดูแล

                            

 - รับดูแลให้คำปรึกษาเป็นรายบุคล ( ดูแลแบบตัวต่อตัว)

 - โปรแกรมนี้จะได้รับการดูแลใน เชิงการวิเคราะห์ และ วางกลยุทธ์ต่างๆเพื่อปรับโครงสร้างพฤติกรรมและ จิตใต้สำนึกซึ่งจะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักสูงสุด 

- คุณจะได้เรียนรู้วิธีการฝึกฝน ดูแลจิตใต้สำนึกของตัวเองเพื่อนำไปใช้ดูแลรูปร่างของตัวเองให้ดูดี ไปตลอดชีวิต โดยที่ไม่ต้องเข้ามารับการบำบัดดูแลซ้ำๆ

- **ในแต่ละ session มีการดูแลด้วยเทคนิคของ Hypnotherapy เป็นหลัก ซึ่งเป็นการบำบัดในสภาวะผ่อนคลายพิเศษที่ต้องใช้ความสมาธิและความพร้อมของผู้เข้ารับการดูแลค่อนข้างมาก ที่สำคัญควรอยู่ภายใต้การดูแลของนักบำบัดจิตใต้สำนึกที่มีประสบการณ์สูงเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการดูแลในแต่ละ session  - แบ่งเป็น 5 sessions ( 1  session / 1 ชั่วโมง )

ตัวอย่าง Trance ต่างๆ

 
      -  Trance ทางเลือกในชีวิต
      -  Trance ดูแลเซลล์ต่างไในร่างกาย ขอบคุณบอกรักตัวเอง
       - Age Regression การย้อนความทรงจำระยะยาว
       - Forgiveness of Others
       - Forgiveness Of Self 

      เทคนิคต่างๆเหล่านี้ช่วยให้เรากลับเข้าไปจัดการที่ต้นเหตุของความอ้วนในระดับลึกของจิตใต้สำนึก ซึ่งจะช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักของคุณได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิ์ภาพยอดเยี่ยมจนคุณเองต้องแปลกใจ ลดได้ง่ายดาย ไม่กดดัน และ ให้ผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน พร้อมทั้งเสริมสร้างความมั่นใจ มั่งคง จากภายในใจ เพื่อให้คุณมีหุ่นสวย ดูดี จนคนข้างๆคุณต้องอึ้งแน่นอน 

-   พร้อม cd 2 ชุด เพื่อเป็นตัวช่วยในการปรับจิตใต้สำนึกของคุณให้ง่ายต่อการลดน้ำหนักและส่งเสริมความมั่นใจให้เพิ่มขึ้น

  -  ระยะเวลาการเข้ารับบริการเฉลี่ยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ใช้เวลาทั้งหมด 1 เดือนครึ่ง- 3 เดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการวิเคราะห์กันเป็นรายบุคคล 

        ** หมายเหตุ ผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับความตั้งใจในการปฎิบัติตามคำแนะนำของโค้ชหรือไม่ ? รวมถึง ปัจจัยของสภาพร่างกาย และ ระบบต่างๆในร่างกายของแต่ละบุคคล              

                       Happy Slimming Program เปิดให้บริการที่

- Office  44/1 หมู่ 2 ต. หนองบัว อ.เมือง จ. จันทบุรี 

- The Royal Natural Spa  ตรงข้ามสถานเสาวภาศาลาแดง ถนน พระราม 4  www.royalnaturalspa.com 

- รับดูแลนอกสถานที่ โดยพิจารณาตามความเหมาะสมค่ะ

ติดต่อสอบถามได้ที่  Tel 087- 5396093 หรือ add มาทาง Line ได้เลยค่ะ

 **   http://www.facebook.com/RujiraLifeCoach

ทำไมต้องบำบัดจิตใต้สำนึก..& มันคืออะไร..?

การบำบัดจิตใต้สำนึกคืออะไร?

  สำหรับการ เปลี่ยนความเชื่อ อุปนิสัย ที่ฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกนั้น ไม่สามารถ ใช้เพียงความต้องการเปลี่ยนแปลงความคิด ในระดับจิตสำนึก หรือ สภาวะปกติได้  เนื่องจาก ระบบการทำงานของสมองและจิตใจของเราจะถูกปกป้องจากส่วนที่เรียกว่า   Critical Factors ซึ่งจะกีดกันข้อมูลที่ไม่ตรงกับความเชื่อเดิมของเราไม่ว่าข้อมูลเหล่านั้นจะดีหรือเป็นประโยชน์กับเราแค่ไหนก็ตาม และการที่เราจะใส่ข้อมูล ความเชื่อใหม่ๆให้กับจิตใต้สำนึกนั้น ต้องทำให้ Critical factors หยุดทำงานเท่านั้น ซึ่งมีเทคนิคหลักๆ ก็คือ NLP และ HYPNOTHERAPY

 การบำบัดจิตใต้สำนึก คือ...............

-  การพาผู้คนกลับเข้าไปดูที่ไปที่มาของความเครียดนั้นๆ ถึงต้นเหตุที่แท้จริง. กลับเข้าไปยังจุดเริ่มต้นของเหตุการณ์ทั้งหมดทั้งที่พวกเขาจำได้และจำไม่ได้ใน สภาวะที่ร่ายกายและจิตใจอยู่ในช่วงเวลาผ่อนคลายพิเศษ ( มีสติ มีสมาธิ) หรือเรียกว่า Trance

  เพื่อกลับเข้าไปเรียนรู้ แก้ไข ทำความเข้าใจใหม่กับบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เขาเหล่านั้นเป็นทุกข์ตลอดมา ด้วยเทคนิคต่างๆของHypnotherapy & Nlp ซึ่งจะถูกเลือกนำมาใช้ให้เหมาะสมเป็นรายบุคล เทคนิคเหล่านี้ได้รับการยอมรับว่าปลอดภัยเนื่องจากอยู่ภายใต้การดูแลของนักบำบัดผู้มีประสบการณ์ และ เป็นทำงานร่วมกันเป็นอย่างดีเพราะทุกกระบวนการขึ้นอยู่กับความสมัครใจของผู้เข้ารับการบำบัดเอง

  เมื่อได้ฝึกฝนเรียนรู้พัฒนาจิตใต้สำนึกและระบบสมองให้มีความสุข มีคุณภาพ มีพลังที่ดีพร้อมต่อการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ  จิตใต้สำนึกก็จะผลักดัน ส่งเสริมให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบง่ายดาย มีพฤติกรรมใหม่ๆ การกระทำที่ดีเพื่อประโยชน์สูงสุดในการขับเคลื่อนชีวิตของพวกเขาให้บรรลุเป้า หมายที่ตั้งใจไว้ สร้างผลลัพธ์ที่ดีในทุกมิติของชีวิตอย่างอัตโนมัติ ทำให้รู้สึกเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง มีกำลังกายกำลังใจ มีความสุขที่จะลงมือทำ บางสิ่งบางอย่างโดยไม่ฝืนใจ หรือ แสร้งทำอีกต่อไป
โดยใช้เวลาฝึกฝนและเรียนรู้เพียงแค่ 21วันขึ้นไป - 3เดือน เพื่อชีวิตใหม่ เพื่อรูปร่างใหม่ ที่จะทำให้ผู้เข้ารับการบำบัดมีความสุข มั่นใจในตัวเอง มีกำลังใจที่จะลุกขึ้นมาดูแลตัวเองให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆ ใช้ชีวิตอย่างราบรื่น สวยงามเพื่อตอบแทนคนที่ตัวเองและคนที่เขารัก อย่างแท้จริง 
                  ** เมื่อจิตใต้สำนึกเปลี่ยน.....ชีวิตคุณก็เปลี่ยน****

จิตใต้สำนึกคืออะไร?...สำคัญอะไรกันนักหนา?

                                        

                                                       

 จิตใต้สำนึกคืออะไร?

ตามทฤษฎี ของซิกมันด์ ฟรอยด์ นักจิตวิทยาคนดังของโลก กล่าวไว้ว่า ในการดำเนินชีวิตเราใช้จิตแบ่งออกเป็น 2ส่วน  คือ จิตสำนึกและจิตใต้สำนึก ซึ่งทุกวันนี้คนเราส่วนใหญ่ใช้จิตสำนึกเพียงร้อยละ 7 อีกที่เหลือ ร้อยละ 93 เป็นจิตใต้สำนึกดังภาพที่เราใช้รูปภาพภูเขาน้ำแข็งนี้เพื่อเป็นการเปรียบเทียบสัดส่วนให้เห็นชัดเจน

   1. จิตสำนึกก็คือ ( conciousness  )  เป็นส่วนที่ตัวเราและผู้อื่นมองเห็น และเป็นส่วนที่สามารถพัฒนาได้ง่าย ได้แก่ความรู้ ทักษะต่าง ๆ  รวมถึงการกระทำ คำพูด พฤติกรรมบางอย่าง รูปแบบในการดำเนินชีวิต  ซึ่งเราสามารถควบคุม หรือ บังคับตัวเองให้แสดงออกในรูปแบบที่เราต้องการ โดยเลือกที่จะทำหรือไม่ทำได้ก็ได้ เพราะอยู่ในการควบคุมของคุณทั้งหมด และนี่คือการทำงานของ จิตสำนึก

2.ส่วนจิตใต้สำนึกเรียกว่า ( sub conciousness)  เป็นส่วนที่ใหญ่กว่า มีอิทธิพลต่อชีวิตมากกว่าจิตสำนึก และ ค่อนข้างยากในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆที่เคยถูกฝังลึกลงไปแล้วในจิตส่วนนี้

 จิตใต้สำนึกของคนเรามีหน้าที่ คือ เป็นส่วนที่จดจำ บันทึกข้อมูล เรื่องราว ประสบการณ์ต่างๆในชีวิตของคนเรา ทั้งที่เป็นภาพ เหตุการณ์ ความรู้สึก ความเชื่อ ทัศนะคติ มีทั้งที่เราจำได้และจำไม่ได้  ในสภาวะที่เรารู้ตัวและไม่รู้ตัว แล้วสิ่งต่างๆเหล่านั้นก็ถูกแสดงออกมาเป็น อุปนิสัยใจคอ  การกระทำ พฤติกรรมต่างๆของเรา  รวมถึงมุมมอง กรอบในการมองโลก การตีความ การตัดสินใจ ความเชื่อว่าทำได้ หรือ ทำไม่ได้, สำเร็จ หรือ ไม่สำเร็จ, ชอบ หรือ ไม่ชอบ, รัก หรือ เกลียดในบางสิ่งบางอย่างหรือบางคน โดยที่เราก็ไม่สามารถบังคับ ควบคุม พฤติกรรม หรือ ความคิด ความรู้สึกเหล่านั้นได้เลย เพราะมันทำงานเป็นอัตโนมัติ เช่น อาการประหม่าเมื่อขึ้นเวที   การรักใครบางคนทั้งๆที่รู้ว่าเขาใจร้าย  การกินทั้งๆที่ไม่หิวแต่ไม่สามารถห้ามใจให้หยุดพฤติกรรมนั้นได้
    นอกจากนี้จิตใต้สำนึกเป็นตัวที่ควบคุมการทำงานของระบบประสาท ฮอร์โมน ระบบกล้ามเนื้อ สมองจิตประสาท และระบบอวัยวะภายในของคนเราอยู่ลึกๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว

ดังนั้นถ้าจิตใต้สำนึกของเราได้รับการบำบัดดูแลอย่างถูกต้องเหมาะสม หรือ อยู่ในสภาวะที่มีแต่ข้อมูลดีๆ ก็จะส่งผลให้อวัยวะภายในของเราก็ทำงานสงบเรียบร้อย เป็นปกติ มีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆ

ในทางกลับกันถ้าหากจิตใต้สำนึกของเรารับรู้แต่ข้อมูลแย่ๆ ความเร่งรีบ เคร่งเครียด ผิดหวัง เศร้าโศกเสียใจ ซึ่งเป็นธรรมดาที่คนเราจะต้องมีสิ่งที่ไม่สมหวังในชีวิตบ้าง แต่ถ้าไม่รู้จักวิธีดูแล หรือ บริหารจัดการกับความเครียด กดดันเหล่านั้นออกไป ประสบการณ์และอารมณ์ด้านลบเหล่านี้จะถูกสะสมอยู่ในจิตใต้สำนึกและรบกวนการทำงานของอวัยวะภายในได้ อันจะส่งผลต่อสุขภาพมากมายตามมา เช่นผู้ที่เครียดจัด มักอาหารไม่ย่อย ปวดกระเพาะ ใจเต้นสั่น หอบเหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ อารมณ์แปร ปรวน น้ำตาลในเลือดสูงโรคอ้วน เบาหวาน หรือ มะเร็งตามส่วนต่างๆ เพราะที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความทรงจำไม่ได้ถูกบันทึกไว้เฉพาะที่สมองเท่านั้น แต่ความทรงจำของคนเรามีสภาพเหมือนคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และสามารถสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อต่างๆของร่างกายได้

ด้วยเหตุนี้ ถ้าเรามีวิธีผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล และ จัดการกับข้อมูลในด้านลบต่างๆที่เกิดขึ้นกับตัวเองได้ดีเพียงพอ ก็เท่ากับเป็นการปรับสภาพร่างกายและจิตใจสู่ดุลยภาพ เพื่อช่วยให้อวัยวะในร่างกายทำงานเข้าสู่ภาวะปกติ ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยส่งเสริมให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ มีความสุขในการดำเนินชีวิต สุขภาพจิตใจที่ดียังช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆให้ดีขึ้นได้อย่างน่ามหัศจจรย์  เช่น อาการไมเกรน นอนไม่หลับ โรคเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน หรือ แม้กระทั้งโรคมะเร็ง  สรุปก็คือ “ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” นั่นเอง

จากที่กล่าวมาแล้วนั้น สรุปก็คือ หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การกระทำ ความเชื่อหรือ ความคิดของตัวเราเพื่อเกิดผลลัพธ์ที่ดีในด้านต่างๆของชีวิตเรา ไม่ว่าจะเป็น ความรัก  ความสัมพันธ์ ความสำเร็จ ความมั่งคั่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์  เราก็ควรเริ่มต้นจากส่วนที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือ จิตใต้สำนึกนั่นเอง

ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง....ของลดน้ำหนักในระดับจิตใต้สำนึก

จุดเริ่มต้น...ของ Rujira LIfe Coach For Weight Loss

ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก Happy Slimming Program CD ทั้งชุดที่ 1 และ ชุดที่ 2 คือ

ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก Happy Slimming Program CD
ทั้งชุดที่ 1 และ ชุดที่ 2 คือ

1) Emotional Healing For Weight Loss

- ช่วยผ่อนคลายร่างกาย จิตใจ

- ลดความตึงเครียดที่สะสมร่างกาย
- ลดการเชื่อมโยงภาวะเครียดกับการกินที่ผิดปกติ
- ช่วยให้ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น และ ยับยั้งไม่ให้ทานอาหารมากเกินไป
- ช่วยให้รู้สึกอยากทานอาหารน้อยลง
- ปรับคลื่นสมองและจิตใต้สำนึกให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสม ( Trance ultered state) เพื่อกลับเข้าไปขอบคุณเซลล์ และระบบต่างๆในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำงานได้อย่างสมดุลย์มากขึ้น ส่งผลให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง มีจิตใจที่เบิกบาน มีความสุขเพื่อง่ายดายต่อการลดน้ำหนักของตัวคุณเอง

2) Night CD For Relieve Stress & Good Sleep

- ฝึกให้คุณได้เรียนรู้วิธีการเข้าสู่สภาวะสะกดจิตบำบัดด้วยตัวเอง

- ช่วยบรรเทาความเครียด ความกังวล วิตกกังวลต่างๆ ทำให้นอนหลับสบายและง่ายขึ้น

- CD นี้ทำให้คลื่นสมองของคุณอยู่ในสภาวะผ่อนคลายพิเศษ Altered State เพื่อให้คุณมีความพร้อมที่จะป้อนข้อมูลดีๆที่มีประโยชน์เข้าสู่ระบบสมองและ จิตใต้สำนึก โดยเฉพาะการเสริมสร้างความมั่นใจและความเคารพนับถือคุณค่าของตัวเอง เพื่อเป็นพลังขับเคลื่อนให้คุณลดน้ำหนักได้ประสบความสำเร็จและได้ผลลัพธ์ที่ ยังยืนตลอดไป

ดูข้อมูลเพิ่มและสั่งซื้อ CD ได้ที่   http://www.facebook.com/RujiraLifeCoach
หรือ Add มาทาง Line  087-5396093 ( Rujira Life Coach)

** สำหรับผู้ที่สั่งจองไว้แล้ว จะรีบจัดส่งไปให้เร็วๆนี้ค่ะ กรุณาแจ้งชื่อ ที่อยู่ทาง Inbox ด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

CD ชุดพิเศษเพื่อการลดน้ำหนักที่ง่ายขึ้นของ Happy Slimming Program

Rujira Life Coach

10 hours ago

พิเศษ!! Happy Slimming program CD

" CD เพื่อการลดน้ำหนัก" เพื่อการเรียนรู้ปรับคลื่นสมองและจิตใต้สำนึกด้วยตัวคุณเอง

เพียงแค่เปิดฟังช่วงก่อนนอน หรือในช่วงเวลาว่างแค่วันละ 1-2ครั้งเป็นเวลา 21 ขึ้นไป

แล้วคุณจะพบกับการลดน้ำหนักเป็นเรื่อง ง่ายดาย..ปลอดภัย..มีความสุข..และให้ผลลัพธ์ที่ยังยืน"

*** ถ้า จิตใต้สำนึกคุณเปลี่ยน.....รูปร่างของคุณก็เปลี่ยน****

Like ·  · Share

• Hae Punnarai, Yokky Ing, Karin-on Buatong and 2 others like this.

อาหารบางอย่างก็ไม่ต่างอะไรกับยาพิษ

10 อาหารอันตราย ที่หลายคนชอบกิน

1.แฮมเบอเกอร์

แฮมเบอร์เกอร์ทำมาจากเนื้อส่วนที่เหลือที่แย่ที่สุดจากโรงฆ่าสัตว์ เนื้อส่วนใดที่ขายเป็นส่วนของมันไม่ได้แล้วจะกองอยู่ที่พื้น และนำมาบดทำเป็นเบอร์เกอร์ รวมทั้งกีบ กระดูก จมูก หูและส่วนอื่นๆของมัน เพราะว่าเบอร์เกอร์ทั้งหมดทำมาจากสัตว์ จึงสามารถขึ้นป้ายว่า เนื้อวัวแท้ (Pure beef)แฮมเบอร์เกอร์ทั้งหมดจะใส่สารปรุงรส (MSG=Monosodium Glutamate) ทำให้ปวดศีรษะและเกิดอาการแพ้ MSG เป็นสารเคมีที่ห้องปฏิบัติการทดลองใช้ช่วยทำให้สัตว์อ้วนขึ้น และท้ายที่สุดก็ทำให้ท่านอ้วนขึ้นด้วย อุตสาหกรรมปศุสัตว์ เป็นผู้ใช้ยาปฏิชีวนะมากที่สุดในโลก เพื่อใช้ในการหักล้างแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในเนื้อ


2.ฮอทด็อก
ฮอทด็อกทำมาจากเนื้อส่วนที่เหลือที่แย่ที่สุดจากโรงฆ่าสัตว์ เนื้อส่วนใดที่ขายเป็นส่วนของมันไม่ได้แล้วจะกองอยู่ที่พื้น และนำมาบดทำเป็นเบอร์เกอร์ รวมทั้งกีบ กระดูก จมูก สันจมูก หู เล็บและส่วนอื่นๆของมัน เพราะว่าฮอทด็อกทั้งหมดทำมาจากสัตว์ จึงสามารถขึ้นป้ายว่า เนื้อวัวแท้ (Pure beef) หรือ ทำจากไก่งวงแท้ 100%



3.เฟรนช์ฟราย
เป็นอาหารที่มี “ความเป็นพิษสูง”การทอดเฟร้นช์ฟราย จะทอดกันที่อุณหภูมิสูง ทำให้มีสารเคมีอะคริลิไมด์(Acrylimides) ออกมา ซึ่งรู้จักกันดีว่า เป็นสารก่อโรคมะเร็งและทำลายประสาท



4......คุกกี้
ที่เด่นชัดมากก็คือ ส่วนของน้ำตาลมีอยู่สูงถึง 23 กรัมเลยทีเดียว ช็อกโกเล็ตนั้นเป็นสารอาหารรายการสุดท้าย นั่นหมายความว่า มีช็อคโกเล็ตประกอบอยู่น้อยมาก น้ำตาลปริมาณสูง ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและเกิดริ้วรอยได้เร็วยิ่งขึ้น

5.พิซซ่า
พิซซ่าในเชิงทางการค้าจะประกอบไปด้วยอาหารที่มาจากการตัดแต่งทางพันธุ์กรรม 5 ชนิด
-. เนยแท้ (cheese) เพียง 10% เท่านั้น
-. แป้งที่ผ่านการปรุงแต่งให้ขาวที่ได้ทำการฟอกสี ทำให้วิตามินและเกลือแร่ออกไปแล้ว แต่ได้ทำการเติมเกลือแร่สังเคราะห์ตามจำนวนโมเลกุลที่มันเคยมีอยู่เข้าไป ใหม่
-ซอสมะเขือเทศ ทำด้วยสารที่คล้ายมะเขือเทศที่สร้างยาฆ่าแมลงของมันขึ้นมาได้เอง ในร่างกายของท่าน
-แป้งสาลีที่นำมาใช้เป็นแป้งชนิดที่มีการตัดแต่งทางพันธุ์กรรม
-มีน้ำมันฝ้ายประกอบอยู่ด้วย ฝ้ายไม่ได้จัดเป็นพืชพวกอาหาร มันผ่านการสเปรย์ด้วยยาฆ่าแมลงที่ชาวไร่ใช้



6.น้ำอัดลม
สารตัวสำคัญที่มีอยู่ในโค้กก็คือกรดกำมะถัน (Phosphoric acid) ในด้านความเป็นกรดด่าง มันมีความเป็นกรดอยู่สูงมากพอที่จะละลายตะปูได้ภายใน 4 วันกรดที่สะสมอยู่ในร่างกาย ทำให้ยากที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้



7.ชิ้นไก่เนื้อนุ่มไม่มีกระดูก
ทำมาจากชิ้นส่วนของไก่ที่ไม่ใช้แล้ว น้อยมากที่จะทำมาจากเนื้อขาวจริงๆการรับประทานต่อครั้งโดยทั่วไป จะให้พลังงาน 340 แคลอรี่ 50% เป็นไขมันมีแป้งขนมปังผสมอยู่มาก จึงมีคาร์โบไฮเดรตอยู่สูง มีการเติมสารปรุงรส (MSG=Monosodium Glutamate) ทำให้ปวดศีรษะ



8.ไอศครีม
มีไขมันอยู่สูงมาก (ขนาดปกติ 4 ออนซ์) มีไขมันเกินกว่า 50% ของไขมันที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวันมีคาร์โบไฮเดรตอยู่มาก เกือบ 40% ของคาร์โบไฮเดรตที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวันมีน้ำตาลอยู่มาก ทำให้มีความกระหายน้ำตาลมากยิ่งขึ้น เป็นสาเหตุทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น



9.โดนัท
โดยเฉลี่ยแล้ว จะให้พลังงานประมาณ 300 แคลอรี่ ในโดนัทหนึ่งชิ้นมีแป้งคาร์โบไฮเดรตอยู่มากกว่า 50% ของที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวัน มีเกลือโซเดียมอยู่สูงมาก ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้



10.โปเตโต้ชิพ อาหารขบเคี้ยว
การทอดโปเตโต้ชิพจะทอดกันที่อุณหภูมิสูงทำให้มีสารเคมีอะคริลิไมด์ (Acrylimides) ออกมา ซึ่งรู้จักกันดีว่า เป็นสารก่อโรคมะเร็งและทำลายประสาท...

เจ็บแต่จบ...ลดอ้วนด้วยจิตใต้สำนึก

 

เจ็บแต่จบ...ลดอ้วนทันตาเห็น

" คนอ้วนและลดน้ำหนักยาก " เป็นเพราะอะไร?
พฤติกรรมการกินเหรอ?
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย?
กรรมพันธ์เหรอ?
ฮอร์โมนเหรอ?

อายุ?

โค้ชขอตอบเลยว่าไม่ใช่อย่างสิ้นเชิง ข้ออ้างเหล่านั้นเอาไว้เพื่อให้คุณหนีที่จะเผชิญหน้ากับต้นเหตุที่แท้จริงที่ทำให้คุณ " อ้วน"
ต้นเหตุที่เราทุกคนรู้ดีนั่นก็คือ
ภาวะอารมณ์ ความรู้สึก ความเครียดที่เกิดบางสิ่งบางอย่างกับชีวิต แต่คุณไม่กล้าเผชิญหน้า หรือ เอาจริง! กับการแก้ปัญหาเหล่านั้น แล้วเลือกหนีสิ่งที่ต้องทำไปเรื่อยๆ ด้วยการกิน
กินไปเรื่อยๆ
กินเหล้า
กินเบียร์
กินขนมหวาน ช๊อคโกแลต
กินเค้ก กินๆๆๆๆ....
ใช่ ! ที่คุณจะรู้สึกดีขึ้นจริงๆ. เมื่อใช้วิธีนี้ แต่มันก็แค่รู้สึกดีแค่ชั่วคราวเท่านั้น แล้วมารู้ตัวอีกทีก็ทุกข์เพิ่มเป็น 2 เท่า ทั้งอ้วนทั้งเครียด คุ้มไหมเนี้ย?
วันนี้ใครอยากลดความอ้วนแบบเบ็ดเสร็จเด็ดขาด...สูตรเด็ดคือ

" ลอง!!! เผชิญหน้ากับสิ่งนั้น แล้ว แก้มันซะ...แล้วคุณจะผอมลงทันที"

Rujira Life Coach

ทำไมถึงต้องใช้จิตใต้สำนึกในการลดน้ำหนัก.?...ดีอย่างไร?

ลดน้ำหนักด้วยจิตใต้สำนึกคืออะไร?

    การลดน้ำหนักวิธีนี้ก็ คือ การตรวจสอบ ดูแลจิตใต้สำนึกของตัวเราว่าตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาเราได้เก็บสะสมความคิด ความเชื่อ

 ความรู้สึก ประสบการณ์ หรือเหตุการณ์อะไรที่ไม่ดี ไม่ถูกต้อง และ ไม่เป็นประโยชน์ต่อชีวิตไว้มากน้อยขนาดไหน? 

 เพราะสิ่งต่างๆที่ถูกเก็บไว้ในส่วนที่เป็นจิตใต้สำนึกนั่นมันจะถูกหล่อหลอมผลักดันให้เรามีพฤติกรรม อุปนิสัย ทัศนะคติ 

 การตีความ ความเชื่อ การตัดสินใจ การลงมือทำ บางสิ่งบางอย่างจากพื้นฐานของข้อมูลความทรงจำเหล่านั้น 

 หากเรามักป้อนโปรแกรมที่เป็นด้านลบ ด้านที่ไม่ถูกต้องให้จิตใต้สำนึกอยู่เสมอ เราก็จะมีพฤติกรรม มีนิสัยที่เหมือนเป็นการลงโทษตัวเองโดยรู้ตัวและไม่รู้ตัว เช่น
 - กินจนอ้วน 

 - ไม่อยากออกกำลังกาย
 - กินเหล้า-สูบบุหรี่
'- เจ้าอารมณ์-โมโหร้าย
 - ก้าวร้าว 

 - พูดจาไม่ดีกับคนอื่น
พฤติกรรมการกระทำข้างต้นนั้นเกิดจาก สภาวะที่เราให้คำจำกัดความสั้นๆว่า " เครียด....."  
การบำบัดจิตใต้สำนึกคือ
- การพาคุณกลับเข้าไปดูที่ไปที่มาของความเครียดนั้นๆถึงต้นเหตุที่แท้จริง. กลับเข้าไปยังจุดเริ่มต้นของเหตุการณ์ทั้งหมดทั้งที่คุณจำได้และจำไม่ได้

ในสภาวะที่ร่ายกายและจิตใจคุณอยู่ในช่วงเวลาผ่อนคลายพิเศษ ( มีสติ มีสมาธิ) เพื่อกลับเข้าไปเรียนรู้ แก้ไข ทำความเข้าใจใหม่กับบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณเป็นทุกข์ตลอดมา 

ด้วยเทคนิค Hypnotherapy & Nlp ศาสตร์การแพทย์ทางเลือกที่ได้รับการยอมรับทั่วโลกว่า เมื่อเราฝึกฝนเรียนรู้พัฒนาด้านจิตใต้สำนึกและระบบสมองของเราให้เป็นสุข มีคุณภาพ

 มีพลังที่ดีแล้ว ก็จะผลักดัน ส่งเสริมให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบง่ายดาย  มีพฤติกรรมใหม่ๆ การกระทำที่ดีเพื่อประโยชน์สูงสุดในการขับเคลื่อนชีวิตของคุณให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

 สร้างผลลัพธ์ที่ดีในทุกมิติของชีวิตอย่างอัตโนมัติ ทำให้เรารู้สึกเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง มีกำลังกายกำลังใจ มีความสุขที่จะลงมือทำ บางสิ่งบางอย่างโดยไม่ฝืนใจ หรือ แสร้งทำอีกต่อไป
โดยใช้เวลาฝึกฝนและเรียนรู้เพียงแค่ 21วันขึ้นไป - 3เดือน เพื่อชีวิตใหม่ เพื่อรูปร่างใหม่ ที่จะทำให้คุณมีความสุข มั่นใจในตัวเอง. และเป็นอิสรภาพจากความอ้วนตลอดกาล
  และนี่คือบทสรุปว่า การบำบัดจิตใต้สำนึกจะช่วยให้คุณมีหุ่นดีแบบง่ายได้และยั่งยืนได้อย่างไร?

** เมื่อจิตใต้สำนึกเปลี่ยน.....ชีวิตคุณก็เปลี่ยน****

 

ในประเทศ - ศึกษาพาที : จิตใต้สำนึก ควรจะเป็น‘ศาสตร์’หรือ‘ศิลป์’

ในประเทศ - ศึกษาพาที : จิตใต้สำนึก ควรจะเป็น‘ศาสตร์’หรือ‘ศิลป์’

Happy Slimming Program คืออะไร?

                                                          

 Happy Slimming Program 

 
นับจากนี้ไปไม่ต้องสนใจว่าคุณอ้วนแค่ไหน? ผิดหวังกับการลดน้ำหนักมากี่ครั้ง ขอเพียงคุณตั้งใจจริงและพร้อมเปิดใจไปกับ Happy Slimming Program การลดน้ำหนักในระดับจิตใต้สำนึก อีกทางเลือกดีๆของการลดน้ำหนักที่จะช่วยปลดล๊อคคุณจากความอ้วนที่ไม่ต้องการ แบบ ง่ายดาย ปลอดภัย มีความสุข ให้ผลลัพธ์แบบยั่งยืน
 ความพิเศษ!!! 
    Happy Slimming Program แตกต่างจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่นๆตรงที่ เป็นเหมือนการติดตั้งโปรมแกรมใหม่ให้จิตใต้สำนึกและระบบสมองของคุณให้ทั้ง 2 ส่วนเรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทัศนะคติ มุมมอง รวมถึงปรับเปลี่ยนร่างกายให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและอัตโนมัติ      
ภายในโปรแกรมเราจะใช้เทคนิคของ NLP และ Hypnotherapy ดูแลคุณในแต่ละ session อย่างเป็นระบบ เช่น พาคุณกลับเข้าไปคลี่คลายปมปัญหาต่างๆในชีวิตที่จิตใต้สำนึกของคุณเก็บ ซ่อนบางสิ่งบางอย่างไว้ จนทำให้คุณพบกับปัญหาในชีวิตมากมาย รวมถึงปัญหาความอ้วน แล้วคุณจะพบว่า Happy Slimming Program ให้คุณได้มากกว่าหุ่นดีแบบยั่งยืน แต่ยังให้ความสุข ความรู้ความเข้าใจใหม่ มุมมองชีวิตที่มีพลัง ยิ้ม หัวเราะ รัก เห็นคุณค่าในตัวเอง ราวกับตกหลุมรักตัวเองใหม่อีกครั้ง เมื่อคุณได้กลับไปจัดการขยะหรือโปรแกรมเก่าๆที่ไม่มีประโยชน์ พร้อมทั้งติดตั้งโปรแกรมใหม่ๆให้จิตใต้สำนึกด้วยตัวคุณเอง

Happy Slimming Program คือ โปรแกรมที่ถูกออกแบบมาเพื่อการลดน้ำหนัก และ เสริมสร้างความมั่นใจในระดับจิตใต้สำนึก โดยการใช้ 2 เทคนิคสำคัญดังนี้

1 NLP ( Neuro-Linguistic Programming ) คือ เทคนิคการจัดพฤติกรรมของระบบประสาท สมอง และ จิตใต้สำนึกโดยใช้ชุดภาษาพูด และ ทางกาย เพื่อช่วยให้บุคคลเปลี่ยนความคิด ความเชื่อ ความรู้สึก รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ที่ดีและเป็นประโยชน์กับชีวิต
เทคนิค NLP จะใช้การจัดคลื่นสมองให้อยู่ในภาวะที่เหมาะสมกับการสร้างความเปลี่ยนแปลง ( Trance ultered state) เพื่อทำให้เกิดพฤติกรรมที่ต้องการและดีกับชีวิตในด้านต่างๆโดยการจัดระบบความคิด ความรู้สึกที่เกี่ยวข้องใหม่ สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ NLP ยังช่วยให้เราเข้าถึงพฤติกรรมในสมองของคนที่ทำเรื่องนั้นๆสำเร็จ ว่าเขามีวิธีคิด หรือ รูปแบบที่เขาใช้ในหัวอย่างไรถึงได้ผลลัพธ์ในชีวิตที่เขาต้องการ เช่น คนที่ลดความอ้วนประสบความสำเร็จ และ ไม่กลับไปอ้วนอีก อะไรคือสิ่งที่เขาคิด รู้สึก และ ลงมือทำ
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคต่างๆของ NLP ที่ผู้เข้ารับการดูแลสามารถเรียนรู้และลงมือทำได้เองเพื่อการลดน้ำหนักแบบง่ายดาย และ ยั่งยืน เช่น
- การเปลี่ยนความเชื่อที่จำกัด
- การเปลี่ยนความรู้สึกของเราต่อสิ่งที่จำกัดเรา
- การเปลี่ยนพฤติกรรมที่ำไม่มีประโยชน์
- การลบความกลัว กำจัดความกังวล
- การตั้งเป้าหมาย

2. Hypnotherapy คือ การบำบัดดูแล และ บริหารจิตใต้สำนึกในสภาวะพิเศษ
Trance หมายถึง การนอนลงในสภาวะผ่อนคลายตัวเองอย่างที่สุด เพื่อพร้อมในการกลับเข้าไปยังเหตุการณ์ต่างๆที่ฝังลึกอยู่ในใจของเรา
เทคนิคนี้ใช้เพื่อพาคนกลับไปคลี่คลายปมปัญหาที่เขาสะสมมานานและซ่อนมันอยู่ในใจตัวเอง ทั้งที่จำได้และจำไม่ได้ เข้าไปสำรวจ ทำความรู้ความเข้าใจถึงต้นเหตุที่ แท้จริงของปัญหาต่างๆในชีวิต เช่นความรัก ความสัมพันธ์ หน้าที่การงาน สุขภาพ แม้กระทั่งปัญหาของน้ำหนักตัว ว่าทำไมถึงล้มเหลวในการลดน้ำหนักนับครั้งไม่ถ้วน หรือทำไมน้ำหนักถึงขึ้นๆลงๆตลอดเวลา เมื่อเข้าไปพบรากเหง้าขอบปัญหาแล้ว เราก็สร้างความรู้ความเข้าใจใหม่ในเหตุการณ์ต่างๆที่เคยเกิดขึ้น ด้วยมุมมองใหม่ จนเกิดความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง เกิดการให้อภัยคนที่สำคัญในชีวิต รวมถึงการให้อภัยตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบทั้งหมดนี้เพื่อปลดล๊อคทุกเรื่องราวในอดีต แล้วก้าวออกมาเป็นคนใหม่ที่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีพลัง มีหุ่นสวย ดูดี ยิ้ม หัวเราะ รักและเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น พร้อมที่จะขับเคลื่อนชีวิตไปสู่จุดที่ดีที่สุด เพื่อตอบแทนคนที่คุณรักและรักคุณ
ตัวอย่าง Trance ต่างๆ

- Trance ทางเลือกในชีวิต
- Trance ดูแลเซลล์ต่างไในร่างกาย ขอบคุณบอกรักตัวเอง
- Age Regression การย้อนความทรงจำระยะยาว
- Forgiveness of Others การพาผู้คนเข้าไปให้อภัยคนสำคัญในชีวิต
- Forgiveness Of Self การพาผู้คนเข้าไปให้อภัยตัวเอง เป็นต้น

Happy Slimming Program ลดน้ำหนักด้วยจิตใต้สำนึก
ใช้เพียง 3 ขั้นตอน
1) คลายปมต้นเหตุที่ทำให้อ้วนและลดน้ำหนักยาก
2) เสริมสร้างกำลังใจ มีเป้าหมายที่ชัดเจน
3) ใช้กลยุทธ์และเทคนิคต่างๆของ NLP & Hypnotherapy ที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล
 
หัวใจสำคัญ 4 ประการ 
1.ง่ายดาย : เคล็ดลับของการลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จ เริ่มต้นจาก จิตใต้สำนึกของตัวคุณเอง เพียงแค่คุณ เลิกใช่ความคิด ความเชื่อในแง่ลบ ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเอง แล้วหันกลับมา เรียนรู้ที่จะมีความเชื่อในสิ่งดีๆ มีประโยชน์ ใช้ความคิดในแง่บวกในการดำเนินชีวิตและ เสริมสร้างความมั่นใจจากภายในด้วยเทคนิคต่างๆของ Hypnotherapy และ NLP  ที่โค้ชวิเคราะห์ให้เหมาะสมกับตัวคุณ สุดท้ายคือการที่คุณตระหนักรู้ถึงคุณค่าที่แท้จริงในตัวเอง ซึ่งเป็นพลังอันยิ่งใหญ่ที่ผลักดันให้คุณผอมสวย ดูดี ได้อย่างง่ายดายที่สุด

2.ปลอดภัย: Happy Slimming Program  ไม่มีการใช้ยาหรืออาหารเสริมใดๆ ไม่มีการใช้วิธีอดอาหารที่จะทำให้ร่างกายขาดสมดุลย์ คุณจะได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านการลดน้ำหนักและนักบริหารจิตใต้สำนึกมืออาชีพ ซึ่งจะนำเทคนิคต่างๆของ NLP และ Hypnotherapy มาเป็นตัวช่วยเข้าไปแก้ไขต้นเหตุของปัญหาที่แท้จริงเกี่ยวกับตวามอ้วนของคุณ  อีกทั้งยังมีเทคนิคที่เข้าไปช่วยดูแลเซลล์ อวัยวะภายในต่างๆของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญในร่างกายให้พวกเขากลับมาทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพ ทุกคนย่อมรู้ดีว่าการลดน้ำหนักแบบถูกต้องจะช่วยให้คุณหุ่นดีและมีสุขภาพแข็งแรงขึ้นในเวลาเดียวกัน

3.มีความสุข : คุณจะพบว่าที่จริงๆแล้วสุดยอดเคล็ดลับของการมีลดน้ำหนักให้สำเร็จ มาจากการที่เราแค่มีความสุขและรักตัวเองมากขึ้น  อาหารและการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่รองลงมาค่ะ

4. ได้ผลลัพธ์ที่ยังยืน : เมื่อคุณเกิดความรู้ความเข้าใจใหม่ในการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง และมีเทคนิคต่างๆที่จะนำกลับไปใช้ได้ด้วยตัวคุณเอง หลังจากจบโปรแกรม คุณก็จะสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างให้สอดคล้องและเหมาะสมในแบบที่เป็นตัวเองที่สุด ไม่มีข้อบังคับ ฝืนใจ จากใคร นี่คือเหตุผลที่จะทำให้คุณสามารถรักษารูปร่างดีๆให้อยู่กับคุณแบบยั่งยืน เช่นเดียวกับ คุณเรียนว่ายน้ำหรือขับรถ เมื่อคุณทำได้แล้วมันจะเป็นความสามารถติดตัวคุณตลอดไป

    ทำไมต้องเลือก Rujira Life Coach?

■ด้วยประสบการณ์ตรงที่ตัวโค้ชสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ จากน้ำหนักตัว 78 กิโลกรัม ให้เหลือเพียง 57 กิโลกรัม และปัจจุบันยังคงรักษาน้ำหนักตัวไว้ได้ดีเป็นเวลานานถึง 12 ปี ทั้งหมดนี้ทำให้ coach มั่นใจว่า Happy Slimming Program จะช่วยให้คุณพิชิตความอ้วนได้สำเร็จแน่นอน
■จากการศึกษาและการทดลองเคล็ดลับต่างๆในการลดน้ำหนักด้วยตัวเองมาเป็นเวลานาน ทำให้มีความรู้ความเข้าใจในปัญหาต่างๆของการลดน้ำหนักได้อย่างลึกซึ่ง คุณมั่นใจได้ว่าเคล็บลับที่จะนำมาถ่ายทอดให้กับทุกคนนั้นเป็นวิธีที่ได้ผ่านการปฎิบัติจริง ได้ผลจริงมาแล้วทั้งนั้น
■ได้รับประกาศนียบัตร License Master Practitioner Of Neuro- Linguistic Program
( TM ) และ Certified Hypnotherapist From Nation Guild of Hypnotists จาก สถาบันดูแลจิตใต้สำนึกในสภาวะพิเศษที่เก่าแก่และใหญ่ที่สุดในประเทศสหรัฐอเมริกา สอนโดย ครูอ้อย ฐิตินาถ ณ. พัทลุง

ยิ่งกิน..ยิ่งผอม & ยิ่งอด...ยิ่งอ้วน

ตัวอย่างลูกค้าที่เข้ารับบริการ Happy Slimming Programค่ะ

็Happy Slimming Program ลดน้ำหนักในระดับจิตใต้สำนึก ช่วยให้คุณผอมหุ่นดีแบบยั่งยืน

 

 

หากคุณลดน้ำหนักมาแล้วสารพัดวิธี..ลดน้ำหนักแล้วมาทุกรูปแบบแต่ยังไม่ประสบความสำเร็จ

ทั้งอดอาหาร....ออกกำลังกาย..ทานยา.อาหารเสริม ดูดไขมัน ใช้เครื่องมือทันสมัยมาสารพัด จนคิดว่าหมดหวังกับการมีรูปร่างที่ดีแล้ว.....

อย่าเพิ่งถอดใจ!! นะค่ะ เพราะทุกวิธีที่คุณเคยใช้มานั้นมันเป็นการลดน้ำหนักที่ปลายเหตุเท่านั้นเลยส่งผลให้คุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ.......

บางที่อาจถึงเวลามาหาต้นเหตุของความอ้วนที่แท้จริงของคุณกันแล้วค่ะ 

 Happy Slimming Program 

โปรแกรมลดน้ำหนักในระัดับจิตใต้สำนึก ที่จะช่วยให้คุณผอม และ มีหุ่นดีแบบยั่งยืนที่สุด

บนพื้นฐาน ลดแบบ "ง่ายดาย..ปลอดภัย..มีความสุข..ให้ผลลัพธ์ที่ยังยืน

สนใจติดต่อสอบถามเพิ่มเติม ที่ 

Tel. 087-5396093 หรือ

http://www.facebook.com/RujiraLifeCoach

 

 

Eating Management. Make your freedom

                 Eating Management. Make your freedom

   ขอพูดถึงเรื่องนี้กันอีกครั้ง  เพราะโค้ชเป็นคนหนึ่งที่เหมือนกับใครอีกหลายๆคนที่มีความสุขเมื่อได้กินอาหารอร่อยๆ โดยเฉพาะเวลาได้กินกับคนที่เรารักเช่น ครอบครัว เพื่อนๆ คนรัก
 มันเป็นไปได้ยากที่คนเราจะต้องยับยั้งตัวเองไม่ให้ออกไปมีช่วงเวลาดีๆเหล่านี้  เพราะเราคือมนุษย์สังคม การพบปะสังสรรค์..นัดกินข้าวร่วมกันแทบเป็นกิจวัตรหนึ่งของชีวิต
 หากเรากำลังลดน้ำหนักเราจะต้องปฎิเสธทุกครั้งเหรอ? หรือถ้าไปก็ไปแบบไม่มีความสุขเพราะต้องคอย ห้ามใจตลอดเวลาไอ้นั้นก็กินไม่ได้ ไอ้นี่ก็กินไม่ดี..บางคนก็กลัวตัวเองตะบะแตก เลยไม่กินซะเลยเอาแต่นั่งมองคนอื่นกินแล้วตัวเองก็กินแต่น้ำเปล่าเพราะกลัวลดน้ำหนัก หรือ รักษารูปร่างไว้ไม่ได้... เฮ่อ! แล้วความสุขมันอยู่ตรงไหนล่ะเนี้ย .
 จริงๆแล้วทำแบบนี้มันจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ เพราะถือว่าเป็นการสร้างความเครียด ความกดดันให้ตัวเองเปล่าๆ...แล้วสุดท้ายอาจเป็นสาเหตุให้คุณผอมแป๊บเดียว...

 ** การลดน้ำหนักที่ดีคือการฉลาดในการเลือกสิ่งที่เราจะกิน รวมถึงการบริหารสัดส่วนสิ่งที่เราจะกินในแต่ละมื้อ ในแต่ละช่วงเวลาเท่านั้่นเอง ( Eating Management )
                                                        
เอาเป็นว่าลองติดตามเรื่องราวการลดน้ำหนักให้มีหุ่นที่ดีแบบยั่งยืนไปกับโค้ชได้ที่ http://www.facebook.com/RujiraLifeCoach  กันดีกว่้านะค่ัะ

เรื่องเล่า Specail case จุดเริ่มต้นของ Happy Slimming Program

Special Case

      เริ่มดูแลน้องสาวมาตั้งแต่สิงหาคม จนถึงทุกวันนี้ ตัวเราเป็นพี่รู้สึกดีมากๆที่วันนี้น้องลดน้ำหนักได้สำเร็จ แบบมีความสุขและได้ผลที่ยั่งยืน หลังจากที่เราเห็นน้องสาวพยายามมาตลอดหลายปี..น้ำหนักน้องจะขึ้นๆลงตลอด และการลดน้ำหนักแต่ละครั้งก็แสนจะยากเย็น..ใช้ความอดทนต่อการอดอาหารทำให้ทุกครั้งไม่สามารถรักษาน้ำหนักทีั่่่ลดลงมาไว้ได้นานได้ เพราะเป็นการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี 

หลังจากที่ได้เรียนรู้จิตใต้สำนึกจบมาได้สักพักทำให้เกิดความรู้ความเข้าใจในพฤติกรรมและสิ่งที่น้องสาวคิดและเชื่อเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น ต่อมาได้ตัดสินใจนำเอาความรู้และประสบการณ์ตรงของตัวเองคิดแบบแผนขึ้นตอนในการลดน้ำหนักในระดับจิตใต้สำนึกมาใช้กับน้องแบบจริงจัง  

*  ยอมรับว่า ถึงแม้ว่าตัวเองประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักจากการใช้จิตใต้สำนึก แต่สำหรับคนอื่นจะได้ผลอย่างเราไหม ? อันนี้ไม่แน่ใจเต็มร้อยในช่วงแรกจริงๆ เพราะเรื่องการลดน้ำหนัก 

"หัวใจสำคัญ"  ที่สุดคือ การเปลี่ยนแปลงสิ่งที่จิตใต้สำนึกบันทึกข้อมูลที่ไม่เป็นประโยชน์ ความคิด ความเชื่อผิดๆบางอย่างเอาไว้มาเป็นเวลานานจนส่งผลให้อ้วนและลดน้ำหนักยาก และการที่เราจะ้เข้าไปดูแลจิตใต้สำนึกของใครก็ตามเขาต้องมีความพร้อมและความตั้งใจที่มากพอ หากเขาไม่พร้อมและไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากพอต่อให้โค้ชทุ่มเทความรู้ความสามารถมากเท่าไหรมันก็จะไม่ได้ผลลัพธ์อย่างต้องการ 

การเป็น LIfe Coach คือการช่วยเหลือ ชี้แนะแนวทางที่จะทำให้ชีวิตผู้คนดีขึ้นด้วยความรู้ ความสามารถเฉพาะทางที่เรามีอย่างแท้จริง ไม่ใช่ทำเพื่อความสนุก หรือ มาแสดงความเก่งกาจสามารถเพื่อให้ได้รับคำชื่นชมแต่อย่างใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดน้ำหนักในระดับจิตใต้สำนึกโค้ชและ ผู้เข้ารับการดูแลต้องทำงานร่วมกันแบบเป็นทีม work ถึงจะได้บรรลุวัตถุประสงค์ บรรลุเป้าหมายได้ง่ายดาย  เนื่องจากศาสตร์นี้ไม่ใช่เวทย์มนต์คาถา หรือใช้พลังวิเศษเหนือธรรมชาติ แต่การบำบัดจิตใต้สำนึกคือศาสตร์ที่ว่าด้วยจิตใจเป็นสำคัญ 

( " จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว "ตามหลักคำสอนของพระพุทธศาสนานั่นเอง)

 เมื่อเริ่มดูแลน้องสาวในครั้งแรกอาจจะมีปัญหาต่อต้านและแอบไม่เชื่อ แอบสงสัย กันบ้างเล็กน้อย  แต่พอมาครั้งที่สอง น้องสาวเริ่มเรียนรู้ที่จะเปิดใจ ส่งผลให้การดูแลได้ผลลัพธ์ที่ดีมากๆนับจากนั้นเป็นต้นมา และทุกวันนี้น้องสาวก็สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จแบบชิวๆ ด้วย Happy Slimming Program 

 น้องสาวยอมรับว่าเป็นการลดน้ำหนักที่ง่ายและมีความสุขมากที่สุดในชีวิต และที่สำคัญนับจากวันแรกจนถึงวันนี้เป็นเวลา 3 เดือนกว่า น้องยังคงรักษาน้ำหนักได้ดีมา่กๆทั้งที่ไม่ได้อดอาหาร หรือ ออกกำลังกายมากเป็นพิเศษ น้องเพียงแค่มีความเชื่อใหม่ กับความรู้สึกดีๆให้กับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ไม่หมกมุ่นกับความอ้วนเหมือนที่ผ่านมาด้วย เมื่อรูปร่างเปลี่ยนความเชื่อมั่นในตัวเองก็เพิ่มขึ้นเป็นเงาตามตัว 

ความสวย น่ารักสดใสที่เริ่มเปล่งรัศมีออกมามากขึ้นทุกวันๆ  ยิ้มหัวเราะ มีความสุขเวลาทีี่่ี่ได้ลุกขึ้นมาแต่งตัวแบบที่ตัวเองชอบ โดยที่ไม่ต้องมีข้อจำกัดเหมือนอดีตที่ผ่านมา

หลังจากที่ประสบความสำเร็จในครั้งนี้ ต่อมาได้มีโอกาสดูแลลูกค้าอีกหลายราย ทำให้มั่นใจว่า Happy Slimming Program ช่วยให้คนผอมลได้จริง.....และได้ผลลัพธ์ที่น่ามหัศจรรย์มาก ขอเพียงแค่คุณตั้งใจและรักคุณเองมากพอเท่านั้น   

ติดตามกันได้เรื่อยๆว่า น้องสาวจะผอมแบบยั่งยืนจริงไหม? และจะ

เป็นการลดน้ำหนักเป็นครั้งสุดท้ายในชีวิตใช่หรือไม่? ได้ที่นี่ หรือ  www.facebook.com/RujiraLifeCoach

                                

                                                      อดีตที่ผ่านมา

มาทำความรู้จัก Rujira Life Coach กันเถอะค่ะ

ประวิติความเป็นมา Rujira Life Coach

Weight Loss & Confidence Managment

     สมัยเรียนประถม Coach จะเป็นเด็กที่มีรูปร่างสูงใหญ่กว่าเพื่อนๆในวัยเดียวกันหลายคน แต่ไม่อ้วนนะค่ะ  พอเขาเรียนมัธยมความอ้วนและความขี้เหร่เริ่มมาเยือนแบบชุดใหญ่ ใส่แว่น ผิดคล้ำ สิวเพียบ

พอเข้าวัยสาวเรื่องหนุ่มๆก็เข้ามามีอิทธิพลต่อหัวใจ มันเจ็บจี๊ดที่เราอยู่ในกลุ่มเพื่้อนสวยๆเสมอ แต่เรามักจะถูกมองข้าม หรือไม่ก็เป็นได้แค่สะพานรักให้เพื่อน แอบเสียใจ ร้องไห้หลายครั้งเพราะมีเหตุการณ์มากมายหรือไม่ก็คำพูดที่ทำร้ายจิตใจอยู่ตลอดเวลา จนโทษตัวเองว่า "เพราะเราสวยและหุ่นดีไม่เท่าเพื่อนใช่ไหม? ถึงทำกับเราแบบนี้" 

 ( โปรดสังเกตุว่าโค้ชไม่เคยคิดว่าตัวเองขี้เหร่ หรือ อ้วนเป็นตุ่มเลยในตอนนั้น แค่คิดว่าสวย หุ่นดีไม่เท่าเพื่อนเองค่ะ^^ ) ต่อมาก็เลยพยายามลดน้ำหนักสารพัดวิธี แต่ก็ไม่ประสบผลสำเร็จ ทั้งอาหารเสริม ครีมนวดกระชับ อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังก็แล้ว ก็ไม่เห็นได้ผล ไม่ก็ผอมแป๊บเดียว ทำจนยอมแพ้ไปหลายรอบ...สุดท้ายกลับไปกินหนักกว่าเดิม รู้ตัวอีกที 78 กิโลกรัม   

 จุดเปลี่ยนกลยุทธ์ลดน้ำหนักช่วงมหาวิทยาลัย  

เริ่มมีความคิดและวิธีการดูแลตัวเองแบบใหม่ที่แตกต่างจากสมัยก่อนโดยสิ้นเชิง พอรู้ตัวอีกทีรูปร่างหน้าตาโค้ชก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ระยะเวลา ปีเศษๆที่เรากลายร่างจาก 78 กิโลกรัม ลดลงมาเหลือต่ำสุด 53 และมา่อยู่ที่ตัวเลข 57-58 กิโลกรัม  ช่วงนั้นมีคนถามว่าลดน้ำหนักได้อย่างไร

โค้ชก็ตอบไม่ถูกเหมือนกันเพราะไม่ได้ทำอะไรพิเศษๆ ใช้ชีวิต ดูแลตัวเองปกติ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแย่ๆ 2-3 อย่างและสิ่งหนึ่งที่ทำก็มีแค่...เชื่อว่าตัวเองสวย... มีเสน่ห์... sexy และ เป็นที่หมายปองของหนุ่มๆ ชื่นชมตัวเองตลอดเวลา แปลกแต่จริง!มันรู้สึกแบบนั้นอยู่เสมอ

ซึ่งตอนนี้โค้ชรู้แล้วว่้าทั้งหมดนั้นคือกระบวนการใช้จิตใต้สำนึกในการลดน้ำหนักนั่นเอง 

12 ปีผ่านไปโค้ชก็ยังคิด ยังเชื่อ และใช้ชีวิตแบบเดิมๆมาตลอดน้ำหนักตัวก็ไม่ได้ขึ้นเกินไปกว่า 59 กิโลกรัมถึงแม้จะกินเต็มทีี (ถ้าใครเห็นตอนโค้ชกินแล้วจะตกใจ กินดุมาก) 

 โค้ชรู้สึกว่าเมื่อเริ่มอ้วนขึ้นร่างกายและสมองมันจะปรับน้ำหนักตัวให้เข้าทีเข้าทางแบบอัตโนมัติทุกครั้งไปและปัจจุบันก็ยังเป็นเช่นนั้น

เมื่อมาเรียนรู้เรื่องราวเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกจนได้รับใบประกาศนียบัตรทั้งทางด้านของ NLP และ Hypnotherapy ทำให้โค้ชเข้าใจโครงสร้างและกระบวนการทั้งหมดของการลดน้ำหนักให้ได้ผลสำเร็จแบบง่ายดาย ปลอดภัย มีความสุข และได้ผลลัพธ์ที่ยังยืน ว่ามันมีอยู่จริงและใช้ได้ผล 

กุญแจสำคัญคือ " ทุกความสำเร็จเริ่มได้ที่ใจเรา"

โค้ชได้รวบรวมประสบการณ์ทั้งหมดของตัวเองและได้กลั่นกรองออกมาเป็น Happy Slimming Program ลดน้ำหนักและเสริมสร้างความมั่นใจในระดับจิตใต้สำนึก เพื่อนำมาช่วยให้คนที่มีปัญหาทั้งสุขภาพกายและใจเพราะความอ้วน..หรือคนที่ท้อแท้..ผิดหวังในการลดน้ำหนักให้พวกเขาได้มีวิธีดีๆในการลดน้ำหนักให้ประสบผลสำเร็จในรูปแบบการพึงพิงตัวเองเป็นหลักเพื่อการมีสุขภาพที่แข็งแรง หุ่นดี มั่นใจ มีความสุข ราวกับตกหลุมรักตัวเองอีกครั้ง ถึงเวลาที่คนดีๆจะเปลี่ยนแปลงตัวเองและใช้ชีวิตให้ยอดเยี่ยมเพื่อตอบแทนตัวเอง ตอบแทนคนที่คุณรักและรักคุณ

Rujira Life Coach